• الرئيسية
• صحتك بالدنيا

قد يكون التعرف على عوامل خطر الإصابة بالسرطان أمرًا مخيفًا، خاصةً عندما تكون عوامل الخطر هذه أشياء شائعة مثل الطعام.

أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

- اللحوم المصنعة: اللحوم المصنعة هي أي لحم حُفظ أو خضع لتغييرات في شكله ونكهته، ويشمل ذلك معظم أنواع اللحوم المتوفرة خلف منضدة الأطعمة الجاهزة، بالإضافة إلى الهوت دوج.

- الأطعمة والمشروبات فائقة المعالجة: ترتبط الأطعمة والمشروبات فائقة التصنيع بشكل غير مباشر بخطر الإصابة بالسرطان بسبب ارتفاع مستويات السكر والصوديوم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.

- الأطعمة والمشروبات المضاف إليها سكر: ترتبط المنتجات التي تحتوي على السكر المضاف أو المحليات الصناعية بشكل غير مباشر بالسرطان.

مخاطر هذه الأطعمة

- زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان المعدة: يمكن أن تزيد اللحوم المصنعة من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان المعدة.

- زيادة الوزن والسمنة: يمكن أن تؤدي الأطعمة والمشروبات فائقة المعالجة والمضاف إليها سكر إلى زيادة الوزن والسمنة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان.

نصائح للوقاية من السرطان
- تناول الأطعمة الصحية: من الأفضل تناول الأطعمة الصحية، والخضروات والفواكه التي تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الأمراض.

- تجنب الأطعمة المصنعة: تجنب الأطعمة المصنعة والمضاف إليها سكر، واختر الأطعمة الطبيعية والصحية.