• الرئيسية
• صحتك بالدنيا

أمراض القلب لدى النساء تشكل خطرًا كبيرًا، وهي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة. قال الدكتور بوشان باري، استشاري أمراض القلب، إن تشخيص أعراض أمراض القلب لدى النساء بشكل خاطئ يسبب مخاطر عديدة.

الأعراض الرئيسية التي يجب الانتباه إليها

هناك عدة أعراض يجب الانتباه إليها، وهي:

- التعب المستمر: الشعور بالتعب غير المعتاد رغم حصولك على قسط كافٍ من الراحة قد يشير إلى وجود مشكلة قلبية كامنة.

- ضيق التنفس: قد يشير ضيق التنفس بعد بذل مجهود خفيف، أو حتى أثناء الراحة، إلى مشكلة في القلب.

- ضغط أو انزعاج في الصدر: مع أن النساء قد يعانين من ألم صدري نموذجي، إلا أنهن غالبًا ما يصفنه بضيق أو انقباض أو شعور بعدم الراحة، وليس ألمًا حادًا.

- ألم في الرقبة أو الفك أو الظهر أو الكتفين: لا يُشعَر بألم القلب دائمًا في الصدر. قد تشعر النساء بانزعاج في الرقبة، أو الفك، أو أعلى الظهر، أو الكتفين، وقد يُظن خطأً أنه إجهاد عضلي.

- الغثيان أو عسر الهضم أو اضطراب المعدة: تُسيء العديد من النساء تفسير أعراض القلب على أنها مشاكل هضمية.

لا ينبغي تجاهل الغثيان المستمر، أو القيء، أو حرقة المعدة، أو الشعور بثقل في المعدة - خاصةً إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى.

- الدوخة والدوار: إن الشعور بالإغماء أو الدوار أو كما لو كنت على وشك الإغماء قد يشير إلى انخفاض تدفق الدم إلى المخ، وهي علامة محتملة على وجود مشكلة في القلب.

- العرق البارد: التعرق البارد المفاجئ دون بذل مجهود بدني هو علامة تحذيرية محتملة أخرى. قد تخلط النساء بين هذا وبين الهبات الساخنة أو التعرق المرتبط بالقلق.

- تورم في الجزء السفلي من الجسم: قد يشير تورم الساقين أو الكاحلين أو القدمين إلى أن القلب لا يضخ الدم بكفاءة، مما يؤدي إلى احتباس السوائل الذي يتفاقم مع مرور الوقت.

خطوات لحماية صحة قلبك

هناك عدة خطوات يمكن اتخاذها لحماية صحة قلبك، وهي:

- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

- حافظ على نشاطك من خلال ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.

- يمكنك التحكم في التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء، أو اليوجا، أو اليقظة الذهنية.

- قم بمراقبة المؤشرات الصحية الرئيسية مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم من خلال الفحوصات الدورية.